震えながらも私が選ぶ一歩：何度でも「ここにいる」と言う物語

🔥 私は、自分の価値の瀬戸際に立っています。かつて言われたことが何であれ、それに左右されない。かつて私を縛っていた「お前には価値がない」という声の残響は、もう私を定義しない。電気のように満ちたこの優しい瞬間――まるで生まれたばかりの新しい朝のように――私は、震える一粒一粒を集め、それを力と呼ぶ権利が私にはある、と自分に思い出させています。私はここにいる。再び。

ある夜、雷が窓を大きく揺らし、私は自分の姿を見ました。目は虚ろでも、私はまだ息をしている。窓の外ではカササギが嘲笑うように鳴き、私の悲壮な独白を中断しました。その声に私は笑ってしまいました――まさか人生が、野生の生き物を通して私を批判するなんて？ 日々、私は小さな儀式が私を支えてくれることを学びました。お茶を飲む、髪をとかす、古い床を掃く。どの行為も「いていいんだよ。これは大切なんだ」とささやいてくれます。そして不安に押し流されそうなときは、猫が緊迫した瞬間にカップを落としてくれるように、ユーモアに助けを求めるのです。心配事を深刻に受けすぎないようにしてくれます。

ときどき、私は折りたたみ椅子が並ぶ輪の中へと紛れ込み、同じように自信がなく、同じように勇敢な人々のもとへ行きました。そして、一つひとつのうなずきや照れた笑顔の中に、帰属意識を見出したのです。脆さは私たちみんなの共同通貨となり、私たちは互いの希望を紡ぎ合い、震えながらも物語を重ねて生き延びました。告白のたびに心臓は激しく高鳴りましたが、静寂が訪れるとき、そこには繋がりが生まれました。紙吹雪もなければ、壮大な勝利もない。でも優しい真実がありました。分かち合うぎこちなさこそが、最もあたたかな招待状になり得るのです。

何度も何度も、私は自分の価値を声に出して学びました。「私は価値がある」「私は十分だ」「私はここにいる」。そう言えるときはいつも、手帳に自分の小さな成功を書き留めました――やることリストや夜中の告白、紅茶のしみ、余白に落書きされたハートマークなどと混じり合って。進歩は派手ではありませんでしたが、確かに本物でした。たとえ目覚めたときに頭の中を負の思考が駆け巡っても、私はやわらかなリフレインへと戻るのです。「私はここにいる」。再び。そして再び。

🌱 そう、私はまだ閉ざされた扉の前で震え、自分の声の力を疑うこともあります。でも、扉をノックするたび――それは助けを求める行為であり、光へ踏み出す一歩――私は消えないと示しているのです。その拒絶の中で、私は大切なことに気づきます。私は意義を持っています。私は誰かに属している。そして、あなたも同じです。世界が私たちの周りでどんなに轟こうとも、私たちは静かに、そして確信を持って残るのです。心臓は、ただ一つの単純な真実のリズムで鼓動します。「私はここにいる」。また、また、また。🌟