アミンの挑戦：信仰とセルフケアのバランスを探して

アミンは毎日、ユニークな試練に直面しています。それは、早起きしたり歯を磨き忘れないようにすることだけではありません。彼にとって本当の挑戦は、自分の信仰心に忠実であり続けることと、自分自身を大切にすることという、ふたつの大切なニーズのあいだでバランスを取ること。いかにも簡単そうですが、同時にふたつの「とても大切」なことをやろうとしたことがある人なら（たとえば夕食前にクッキーを食べないようにする一方で、そのクッキーの気持ちを傷つけたくない、みたいな!）――それがいかに大変かを知っているでしょう。

■なぜそれが重要なのでしょうか？
アミンの物語の核心には、多くの人が経験している「内なる調和」を求める思いがあります。誰もが安心感と自信を得ながら、大切なことに取り組み、同時に自分を思いやりたいと願っているもの。アミンにとっては、朝の祈りに起きながらも、しっかり睡眠をとり健康を保つこと。「理想」を追い求めすぎたり、自分への配慮をすっかり忘れてしまうと、バランスが崩れ、不安が生まれてしまいます。

■バランスを失うとどうなるのでしょうか？
パンクした自転車で走るところを想像してみてください。走れなくはないけれど、ひどく疲れるし不快ですよね。もしアミンが毎回、祈りのために早起きして十分に眠れないなら、疲れやイライラが募り、信仰にも遊びにも力が入らなくなってしまう。一方で、自己優先ばかりしていて霊的な習慣を忘れてしまえば、罪悪感や不安が生まれ、自分や周囲を裏切っているような気がするでしょう。自己ケアと義務感の間の「綱引き」は、誰をも消耗させてしまうものです。

■内なる矛盾を受け入れることはなぜ役立つのでしょう？
ここでちょっとした秘密を。調和とは、一方を選んでもう一方を切り捨てることではなく、ふたつの想いを認めて、それぞれを大切にする小さな工夫を見つけることです。アミンの場合、早めの就寝準備や、祈りと短い睡眠の時間を両立できるようアラームを設定すること、あるいは夜は一時的にガジェットをお母さんに預けることかもしれません。意識的に選択を重ねることで、自己ケアは決して利己的なものではなく、自分の価値観を生き、心の平穏を得るための土台なのだと学ぶのです。

■このアプローチは何をもたらすのでしょうか？
自分自身と戦うのをやめて、信仰心と自己への優しさの両方を同時に大切にしはじめると、ストレスが和らぎ、日々が軽やかになります。アミンは突然、勉強やサッカーに打ち込むためのエネルギーを見つけるでしょう。両親との関係も良好に――助けを求めるのは弱さではなく、賢さの証だからです。そして、失敗しても自分を許し、もう一度挑戦するたびに、心の芯が少しずつ強くなる。いちばん面白いのは、ふたつの面のバランスを取るのは難解なパズルではなく、不安定さがほとんど消えるまで自転車の乗りこなしを練習するようなものだということ。

実際、朝の祈りにも宿題にもきちんと間に合うアミンなら、いつかは世界中の夜のおやつタイムについて交渉することだってできそうです。（お父さんは冗談めかして言います。「アミン、おまえがもし祈りと同じくらい上手に交渉できるなら、どんなクッキーだってコロッと参っちまうだろうな」）

■ちょっとしたリマインダー：
アミンの物語は、私たち全員に大切なことを思い出させてくれます。本当の自尊心とは、自分の心と信念をしっかり聞くこと。責任と自分への優しさのあいだで調和を探すのは、弱さではなく真の知恵です。どんな昨日だったとしても、今日という日はいつでも新しく始められるチャンス。そして、もしそのスタートを笑顔（それに、隠しておいたクッキーも？）で彩ることができるなら、なおさら素敵ですよね。